Köln | Am kommenden Montag bietet der Cologne Business Day 2014 eine Vielzahl von Vorträgen und Informationen rund um Job, Mittelstand in Köln und Karriere. Unter anderem hält auch Weltrekordler Christian Ley einen Vortrag über Motivation, auch über die Langdistanz. Report-k.de sprach mit Christian Ley, was die Besucher erwartet. Der Cologne Business Day ist übrigens für alle Kölnerinnen und Kölner offen und findet bei freiem Eintritt in der IHK Köln statt.
report-k.de: Sie sind Weltrekordler. In welcher Disziplin?
Die Sportart heißt Stand up Paddling (SUP). Stellen Sie sich ein großes Surfbrett ohne Segel vor auf dem ich stehe und mich mit einem Stechpaddel vorbewege. Derzeit eine große Trendsportart auf dem Wasser. Ich bin mit so einem Brett als schnellster Surfer 1200km den Rhein von der Quelle in Chur über den Bodensee bis hin zur Mündung im Meer in Rotterdam gefahren. Dabei haben wir die Zeit von 20 Tagen auf 9 Tage verbessert. Das ging vor allem dadurch dass ich einen sogenannten polyphasischen Schlaf trainiert habe, der mir ermöglicht hat alle 3,5 Stunden nur 20min zu schlafen.
Auf dem Cologne Business Day widmen Sie sich dem Thema Motivation. Haben sie einen Tipp für unsere Leser parat, wie man sich jeden Morgen schnell motivieren kann?
Menschen motiviert es ein Ziel zu haben das den eigenen Motiven entspricht. Wenn Sie also so ein solches Ziel haben brechen Sie Zwischenziele runter bis hin zu Tageszielen. Stellen Sie sich morgens also schon die Frage: Was ist mein Tagesziel? Was schaffe ich heute? Was muss ich tun um mein Tagesziel zu erreichen? Und vor allem was habe ich davon wenn ich mein Ziel erreiche? Habe ich dann mehr Geld, kann ich dann entspannter schlafen, habe ich dann mehr Zeit für meine Familie usw.?!
In Ihrem Vortrag am 19. Mai geht es auch um Motivation auf langer Strecke. Was ist schwerer lange am Ball zu bleiben oder auf den Punkt schnell super motiviert zu sein?
Wir kennen kurzfristige Motivation vor allem von Diäten die uns schnellen Erfolg versprechen oder von Geschäftsideen bei denen wir schon nach einem kurzen Zeitraum viel Geld verdienen. Das schaffen viele Menschen deshalb weil sie nur über einen kurzen Zeitraum gegen ihre Motive leben müssen und eben schnell Erfolg sehen. Wenn Sie kurzfristig motiviert sind stehen Sie morgens auf, schauen in den Spiegel und denken „Ich bin der Größte!“, das machen Sie dann noch 2 Tage so bis der Effekt nachlässt. Die meisten fallen also danach gleich wieder in alte Muster und wundern sich warum sich unterm Strich nichts verändert hat. Diese Art von kurzfristiger Motivation ist also überhaupt nicht erfolgsversprechend. Die einzige sinnvolle Weise sich zu motivieren ist damit langfristig.
Christian Ley hält einen Vortrag auf dem Cologne Business Day am 19.5.2014
Mehr Infos zum Cologne Business Day 2014 erhalten Sie hier >
Autor: Andi Goral
